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Mini wraps en crudités

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Photo par : Soy

Une recette proposée par Soy.


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché

Ingrédients

4 personnes
  • 2 galettes de blé
  • 2 tranches de seitan
  • 120g de tofu soyeux
  • 2 carottes
  • 1 concombre
  • Feuille de laitue
  • Herbes aromatiques
  • Moutarde
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Matériel

  • Epluche-légumes
  • Râpe
  1. Étape 1 :

    Battre ensemble le tofu, la moutarde et les herbes fraîches. Détailler les légumes en morceaux, râper les carottes et couper le seitan en fines lamelles. Etaler la sauce sur la galette puis répartir une moitié des légumes et le seitan.

  2. Étape 2 :

    Rouler ensuite la galette en remontant les bords vers l'intérieur. Couper le rouleau ainsi formé en 4 en biseau afin de les présenter joliment. Maintenir les rouleaux à l'aide de cure-dent. Répéter l'opération.

Mini wraps en crudités

Ingrédients
4 personnes

  • 2 galettes de blé
  • 2 tranches de seitan
  • 120g de tofu soyeux
  • 2 carottes
  • 1 concombre
  • Feuille de laitue
  • Herbes aromatiques
  • Moutarde

Etape 1 :

Battre ensemble le tofu, la moutarde et les herbes fraîches. Détailler les légumes en morceaux, râper les carottes et couper le seitan en fines lamelles. Etaler la sauce sur la galette puis répartir une moitié des légumes et le seitan.

Etape 2 :

Rouler ensuite la galette en remontant les bords vers l'intérieur. Couper le rouleau ainsi formé en 4 en biseau afin de les présenter joliment. Maintenir les rouleaux à l'aide de cure-dent. Répéter l'opération.

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