Préserver sa jeunesse facilement avec les aliments du quotidien - page 3

Si vous faites partie de ceux qui pensent que les poissons gras sont à fuir en raison de leur teneur en matière grasse, vous vous trompez car ils apportent bien sûr du gras mais du bon gras, des omégas-3, qui contribuent à la souplesse de notre peau et donc permettent de repousser l'apparition des premières rides. Alternez les maquereaux, les sardines (même en boîte car elles apportent du calcium), le saumon et le hareng.