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Salade de courge butternut rôtie et pousses d'épinard

Ruban 100% fiable
Photo par : 750g

Une salade repas de saison facile et rapide à préparer. 

  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge15 min
  • Icone casserole 25 min

Ingrédients (4 personnes)

Pour la salade

  • 1 courge butternut
  • 1 sachet de pousses d'épinard
  • 75 g de noix
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • Huile d'olive
  • Sel

Pour la vinaigrette

  • Huile d'olive
  • Vinaigre balsamique
  • Miel
  • Moutarde
  • Sel
  • Poivre du moulin

Matériel

  • Four traditionnel
  • Plaque de cuisson / Plaque à pâtisserie
  1. Étape 1 :

    Pelez la courge butternut, coupez-la en deux dans la longueur et retirez les graines.

    Coupez la chair en dés de 2 cm, mettez-les dans un grand bol, ajoutez le curry, 1 à 2 cuillère à soupe d'huile, un peu de sel et mélangez.

    Disposez sur une plaque de cuisson recouvert de papaier cuisson et enfournez dans un four préchauffé à 190°C pendant 25 minutes environ, en mélangeant une fois durant la cuisson. 

  2. Étape 2 :

    Pendant ce temps, lavez puis séchez les pousses d'épinard.

    Concassez grossièrement les noix.

    Dans un grand saladier, mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre avec un peu de sel, du poivre, 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à café de moutarde. Ajoutez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et mélangez bien.

     

  3. Étape 3 :

    Quand les dés de courge sont cuits, ajoutez les pousses d'épinard dans le saladier et mélangez bien.

    Répartissez sur 4 assiettes, ajoutez les dés de courge, les noix et servez.

Salade de courge butternut rôtie et pousses d'épinard

Ingrédients
(4 personnes)

Pour la salade

  • 1 courge butternut
  • 1 sachet de pousses d'épinard
  • 75 g de noix
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • Huile d'olive
  • Sel

Pour la vinaigrette

  • Huile d'olive
  • Vinaigre balsamique
  • Miel
  • Moutarde
  • Sel
  • Poivre du moulin

Etape 1 :

Pelez la courge butternut, coupez-la en deux dans la longueur et retirez les graines.

Coupez la chair en dés de 2 cm, mettez-les dans un grand bol, ajoutez le curry, 1 à 2 cuillère à soupe d'huile, un peu de sel et mélangez.

Disposez sur une plaque de cuisson recouvert de papaier cuisson et enfournez dans un four préchauffé à 190°C pendant 25 minutes environ, en mélangeant une fois durant la cuisson. 

Etape 2 :

Pendant ce temps, lavez puis séchez les pousses d'épinard.

Concassez grossièrement les noix.

Dans un grand saladier, mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre avec un peu de sel, du poivre, 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à café de moutarde. Ajoutez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et mélangez bien.

 

Etape 3 :

Quand les dés de courge sont cuits, ajoutez les pousses d'épinard dans le saladier et mélangez bien.

Répartissez sur 4 assiettes, ajoutez les dés de courge, les noix et servez.

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