• Connexion
  • Inscription
Smoothie pamplemousse de Floride, banane, gingembre et fraise
Imprimer
Smoothie pamplemousse de Floride, banane, gingembre et fraise - Photo par 750gSmoothie pamplemousse de Floride, banane, gingembre et fraise - Photo par 750g@ 750g
Enregistrer
Avatar de FDOC
Par FDOC

Un smoothie vitaminé !

Ingrédients

4 personnes
  • Gingembre5 g de gingembre
  • Banane2 bananes
  • Fraise250 g de fraises
  • Lait30 cl de lait
  • Pamplemousse4 pamplemousses

Préparation

Préparation :
  1. Mettez les verres de présentation au frais.

     

    Pelez et coupez le gingembre en petits dés. Lavez équeutez et coupez les fraises en quatre.  Coupez les bananes en rondelles. Pelez les pamplemousses à vif et récupérez les suprêmes (quartiers sans peau). Dans un blender, mettez les fruits (réservez-en quelques-uns pour la présentation), le lait et le gingembre. Mixez et réservez au frais.

     

    Disposez la préparation dans les verres de présentation et décorez de demi-fraises, d'une tranche de banane et d'un segment de pamplemousse.

Nutrition

210kcal11% AR*
5.5 gprotéines11% AR*
45.9 gsucres18% AR*
1.4 gmatières grasses3% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

Commentaires

Idées de recettes
Vidéo suggérée