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Délice de courgettes rondes de nice aux anchois
 Délice de courgettes rondes de nice aux anchois
5/5  
6 votes  

Préparation : 20 minutes. Cuisson : 1 heure. Attente : 15 minutes. Difficulté : Très facile. Coût : Bon marché

Ces petites courgettes rondes de Nice farcies aux anchois , sont légères et peu caloriques. Elles se dégustent froides ou tièdes.

Voir les recettes de Marie-Christine


Légumes d'été, la courgette se cuisine à toutes les sauces :
Cuites sautée, ou mijotée doucement, voire crue en carpaccio ou juste râpée,...
Idée recette : Sauté de courgettes Express
Consultez le dossier recettes : courgettes
Autres bonnes idées : Provence, Anchois, Provençales, Cuisine régionale, Légumes
INGREDIENTSPREPARATION
Pour 6 personne(s)

12 petites courgettes rondes de Nice,
12 filets d'anchois,
1 oeuf,
1 gousse d'ail,
1 petit oignons,
50g de parmesan rapé ou gruyère (moins fort au gout),
10 cm d'une baguette de pain trempée dans du lait
Laver les courgettes, les couper en deux , évider les coques et faire blanchir les coques 10 minutes puis les égoutter et les laisser refroidir .
Raper la chair retirée des coques de cougettes
Mettre le pain à tremper dans du lait.

1) Dans une cocotte en fonte faire revenir l'oignon avec un peu d'huile d'olive, ajouter la chair de la courgette rapée et laisser fondre jusqu'à ce que ce mélange forme une pate. Ajouter ensuite les 12 filets d'anchois et laisser fondre, ajouter ensuite la mie de pain bien essorée et la gousse dail écrasée, bien remuer sur feu doux . Laisser tiédir et ajouter enfin l' oeuf et le fromage.

2) Dans un plat à gratin bien beurré disposer les coques de courgettes froides , remplir l'intérieur avec la farce préparée, soupoudrer chaque coque de chapelure, puis poser sur chaque courgette une noix de beurre.

3) Enfourner le plat à gratin dans un four à 180 dégrés et laisser cuire 1 heure.
Surveiller et dès que les coques de courgettes sont dorées éteindre le four et laisser refroidir.

4) Servir ce plat accompagné d'un excellent vin de provence rosé.
SUGGESTIONS ET CONSEILS
Cette recette est facile, délicieuse . Surveillez quand même que la farce ne contienne plus d'eau des courgettes et qu'elle se tienne.
ACCORDS METS-VINS AVEC 75CL.COM
Vin rosé. Baux de Provence, Côtes de Provence


  jlbdec - 30/06/2008  0  1
Note : 5/5. très bonne recette,....très gouteuse (plaisir du palais)
jean-louis.
  karine83 - 27/01/2008  0  4
Note : 5/5. Ovation ! un délice.
J'avais l'habitude d'utiliser les anchois pour la sauce de la salade, donc quand j'ai vu cette recette j'ai foncé et c'est une merveille. La préparation est un peu longue car la farce a tendance à faire de l'eau donc il faut bien insister. Moi j'ai rajouté un peu de brousse dans la farce pour un rendu plus moelleux. Karine.
  baouni - 24/12/2007  0  1
Note : 5/5. bravo,exelente recette
  cssshf - 16/09/2007  0  1
c'est pas végétarien!!!!
Note de Chef Christophe : C'est vrai, j'ai rectifié

Chef Christophe
  bluemaf - 11/07/2007  0  1
Note : 5/5. merci pour cette recette
tres bon
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