Concours mensuel

Le Gratin des recettes

Diaporamas

Découvrez nos diaporamas de fête :

- Fruits confits

- Viandes

- Menu de Noël

- Gâteaux de Noël

 

Concours rédacteur

Devenez rédacteur

750g de plaisir

750g de plaisir

 

Sites centitres

logo 75cl

 

logo 75clinfo

 

logo 750g

Duo de filets de rougets grillés à la tapenade

Une recette estivale, facile à réaliser et du plus grand effet !!



Image de la recette Duo de filets de rougets grillés à la tapenade

5/5

3 votes

Préparation :
30 minutes

Cuisson :
7 minutes

Difficulté :

Facile

Coût :
Bon marché



INGREDIENTS

Pour 4 personne(s)

- Filets de rougets (en prévoir 2 par personne ou 4 pour les plus gros appétits !)
- Tapenade
- Brins de ciboulette
- Ail
- Quelques petits croûtons
- 2 courgettes
- 12 tomates cerises et 8 olives noires pour la décoration

PREPARATION

Faire blanchir 30s les brins de ciboulette dans de l'eau bouillante salée puis les rafraîchir aussitôt dans de l'eau glacée. Cela permet d'avoir des brins très souples qui ne vont pas casser lors du ficelage des rougets.
Tartiner de tapenade un filet sur 2, recouvrir de l'autre filet puis ficeler chaque paire avec quelques brins de ciboulette.
Frotter les croûtons avec la gousse d'ail et tartiner de tapenade.
Poêler les filets de rouget dans 1cs d'huile d'olive. Attention, la cuisson est très rapide. Retourner délicatement.
Couper les courgettes en fines lamelles, blanchir 2 mn à l'eau bouillante salée, plonger dans l'eau froide pour conserver leur couleur. Assaisonner.
Dresser l'assiette et décorer avec les olives et les tomates cerises.



Commentaires

Voir tous les commentaires [4]


Derniers commentaires

sa c'est très bien fais le…
par par chrichu | Posté le 24/12/2008


yves d-13/12/2008
je viens…

par par yvesduy | Posté le 14/12/2008



Ils vous intéressent !

Recette executée pour les…
Voir la photo associée


conseils

Si vous avez un peu de temps, vous pouvez préparer une tapenade maison en mixant:
- 100g d'olives noires
- 1 oeuf dur
- 10cl d'huile
- 10 anchois à l'huile
- 30g de câpres
- 1/2 cs de moutarde.


Notez, commentez et dialoguez avec chef Christophe

 / 5

* votre email ne sera pas affiché sur le site et vous ne serez pas abonné à quelque lettre d'information que ce soit. Votre email sert uniquement à regrouper vos interventions sur le site. Si c'est votre première participation sur nos sites, vous recevez un email pour vous permettre de participer dans les forums, gérer vos abonnements éventuels...

Newsletter 750 grammes

Recevez les news de 750 grammes

Bon à savoir

Rougets : les meilleures recettes
Ce petit poisson de roche existe en deux versions Barbet ou Grondin. Préférez le barbet pour la qualité et la finesse de sa chaire et le gro...


Idée recette : Filets de rougets au Pineau blanc des Charentes
Article recommandé : 'Poissons & fruits de mer' aux éditions Solar
Consultez le dossier : rougets
Autres dossiers recommandés : tapenade, Cuisson grillée, Filets de rouget, poissons, plats,