Un smoothie très nourrissant par sa texture assez épaisse, mais pas trop sucré.
Autres suggestions :
1 poire (rouge de préférence)
1 banane
1 c à s de jus de citron (frais ou concentré)
10 cl de jus de mangue (du vrai de vrai de préférence) ou alors du jus d'orange frais
10 cl de lait
1 pot de yogourt à la vanille ( de la marque Asana de préférence, car il est très riche en calcium)
C'est ma recette préférée de smoothie! cependant éviter les poires dont la chair est grumeleuse et préférer des poires juteuses et sucrés ( la rouge est un bon choix, je trouve)
Nombre de personnes : 1
Difficulté : très facile
Temps de préparation : 5 mn
Temps de cuisson :
Coût :
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Les commentaires les plus plebiscités
J'ai oublier un ingrédient pour cette recette, du LAIT! mettez-en autant que le jus de mangue, soit 10 cl aussi, sinon le smoothie sera trop épais!
par maevarn | Posté le 12/05/2012
Réponse de Chef Christophe
j'ai corrigé la recette
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J'ai oublier un ingrédient pour cette recette, du LAIT! mettez-en autant que le jus de mangue, soit 10 cl aussi, sinon le smoothie sera trop épais!
par maevarn | Posté le 12/05/2012
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