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10min
Très facile
Bon marché
Un heureux mélange de filets de sardines et de fromage blanc 0% pour des tartines light...
Ingrédients (4 personnes)
-
1 c à c de ketchup bio
-
1 filet de citron (selon les goûts)
- 2 c à s de fromage blanc 0%MG
- 1 boite de filets de sardines sans huile
Préparation
Préparation :
- 1
Mettre l'ensemble des ingrédients dans un mixer... mixer, déguster !
On peut prévoir un temps de pause au frigo de qqs heures car c'est à préparer à l'avance pour un apéro dinatoire, un plateau télé ou même un sandwich lors d'un pique-nique. - 2
Accompagné d'une salade verte ou de tomates du jardin, un régal pour un dîner, et c'est très équilibré.
Conseils
Prévoir un bon pain en accompagnement !
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