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Burger végétal aux lentilles, sauce au tahiné
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4.8 / 5 (15 notes)
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@ Clemfoodie
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H
Par Hari&Co

On craque pour cette recette équilibrée spécial gourmands.

Ingrédients (1 personne)

Pour les burgers

  • 1 galette de lentilles vertes Hari&Co
  • Pain à burger1 pain pour hamburger
  • Chou rouge1 poignée de chou rouge râpé
  • Roquette1 poignée de roquette
  • Huile d'oliveHuile d'olive

Pour la sauce

  • Tahin1 c. à c. de tahini
  • Sirop d'érable1 c. à c. de sirop d'érable
  • Citron vertJus d'1/2 citron vert

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Préchauffez votre four à 240°C.

    Placez votre galette dans un plat adaptée et ajoutez un filet d’huile d’olive. Enfournez et faites cuire environ 10 minutes.

     

  2. 2

    Pendant ce temps, préparez la sauce : mélangez le tahini avec le sirop d’érable et le jus de citron vert et mélangez bien. Ajoutez ensuite 1 à 2 c. à café d’eau tiède (selon la consistance souhaitée) et mélangez bien pour obtenir une sauce crémeuse.

     

  3. 3

    Faites griller votre pain à burger au grille-pain si vous le souhaitez.

    Préparez votre burger. Ajoutez 2 c. à café de sauce sur le pain à burger et étalez bien. Ajoutez ensuite de la roquette, la galette Hari&co et le chou rouge. Ajoutez de la sauce si nécessaire. Dégustez !

     

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