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7min
Très facile
Bon marché
1347 kcal
/ personnes
Par Le blog jedism
Un de mes incontournable pour l'étudiant, une recette express, une recette réconfort. Mais le soucis quand on est étudiant c'est qu'on a pas pas tous sous la main, en gros ni four, ni balance, ni moules donc on utilise les moyens du bords: mug, micro-ondes et cuillère à soupe pour doser.
Ingrédients
1 personne
-
4 c. à s. de farine
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1 oeuf
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3 c. à s. de sucre
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2 c. à s. de cacao
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2 carrés de chocolat
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2 c. à s. de lait
-
2 c. à s. de beurre
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Dans une tasse, faire fondre au micro-ondes le beurre, le chocolat et le lait (environ 30 s). Ajouter le cacao, le sucre et la farine puis l'œuf et bien mélanger. Faire cuire 1min 30 à 2 min au micro-ondes à pleine puissance.
- 2
Laisser un peu refroidir et déguster.
Nutrition
1347kcal68% AR*
43.5 gprotéines87% AR*
184.1 gsucres71% AR*
64.6 gmatières grasses93% AR*
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