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Poulet à l'orange et ses asperges vertes
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4.7 / 5 (15 notes)
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Par Communauté 750g

Les fans de sucré salé vont adorer ce plat: du poulet à l'orange accompagné de pâtes et d'asperges vertes. Une recette à la fois simple et qui sort de l'ordinaire!

Ingrédients

2 personnes
  • Pâtes150 g de pâtes
  • Huile d'olive1 filet d'huile d'olive
  • Asperge verte5 asperges vertes
  • Crème liquide légère10 cl de crème liquide légère
  • Orange2 oranges
  • Escalope de dinde250 g d'escalopes de dinde

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante avec un filet d'huile d'olive.

  2. 2

    Coupez les escalopes de dinde en fines lanières.

  3. 3

    Pressez les deux oranges.

  4. 4

    Faites revenir dans une poêle, les émincés de dinde. Ajoutez-y ensuite le jus d'orange et laissez le tout mijoter.

  5. 5

    Ajoutez la crème liquide et assaisonnez.

  6. 6

    Coupez les asperges en petits morceaux.

  7. 7

    Dressez votre assiette en plaçant les pâtes, les morceaux de dinde, les asperges et la sauce à l'orange.

Nutrition

473kcal24% AR*
38.2 gprotéines77% AR*
43.8 gsucres17% AR*
14.8 gmatières grasses22% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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