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Yaourt énergie

Photo par : gaelle242

Des yaourts à consommer idéalement au petit déjeuner pour faire le plein d'énergie pour la journée, et réalisés sans yaourtière.


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Budget moyen
  • Icone horloge10 min
  • 169 kcal Nouveau !

Ingrédients

9 personnes
  • 4 figues sèches
  • 10 noisettes
  • 1 c. à s. de copeaux de chocolat
  • 2 c. à s. de raisin secs
  • 5 c. à s. de flocons d'avoine
  • 1 yaourt
  • 1 gousse de vanille
  • 80 cl de lait
Acheter les ingrédientsIcone ajout panier
  1. Étape 1 :

    Faire bouillir la moitié du lait avec la gousse de vanille puis retirer la gousse et hors du feu, ajouter le reste du lait et le yaourt et mélanger.

  2. Étape 2 :

    Répartir dans des pots en verre puis mettre au four 1h30 à 40°C puis laisser au moins 6h dans le four éteint.

  3. Étape 3 :

    Mettre au frigo au minimum 12h puis au moment de déguster, ajouter raisins secs, flocons d'avoine, chocolat, figues séchées et noisettes que vous aurez préalablement coupés.

Icone ampoule

Conseils

Rajouter de préférence les fruits secs, noisettes, céréales et chocolat juste avant de consommer pour éviter qu'ils ne ramollissent.

Valeurs Nutritionnelles

Estimation pour 1 personne

Nouveau !
169 kcal9% AR*
6.6 g protéines14% AR*
28.7 g sucres12% AR*
3.1 g matières grasses5% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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