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M'loukhia

Mloukhia : une recette traditionnelle et familiale tunisienne.



Image de la recette M'loukhia

3.5/5

31 votes

Préparation :
30 minutes

Cuisson :
8 heures

Difficulté :

Moyen

Coût :
Bon marché

VALIDEE
par Chef
Christophe



INGREDIENTS

Pour 10 personne(s)

80g de poudre de m'loukia
400g de viande maigre : jarret sans os et/ou bourguignon
400g de viande grasse : plat de côte et/ou gîte à la noix
8 merguez (facultatif)
huile d'olive
sel
piovre
2 gousses d'ail (fraiche)
cumin

PREPARATION

Découper les viandes en morceaux (moyen).
Dans une cocotte, faire revenir la viande avec un peu d'huile d'olive, du sel et du poivre.
Faire bouillir les merguez (puis réserver)
Hacher l'ail (le plus fin possible).

Retirer la viande et réserver en gardant l'huile de cuisson.

Remplir la cocotte à 1/4 d'eau (pas plus ni moins).

Ajouter du sel et du poivre et verser doucement la poudre de m'loukhia en remuant pour éviter les grumaux.

Mettre à feu moyen et remuer doucement. Lorsque cela frémit, ajouter la viande.

Mettre à feu doux et couvrir à moitié.

Ajouter les merguez 2h après et mettre à feu très doux.

Après 5 a 6h environ de cuisson (quand l'huile remonte à la surface) retirer du feu.

Ajouter l'ail haché, le cumin, du sel et du poivre (selon votre gout).



conseils

Lors de la préparation l'eau doit recouvrir la viande sans plus.

Lors des 2 premières heures de cuisson, remuer souvent pour éviter que la viande accroche au fond.

A conserver au frigo dans un plat non ferreux. C'est trés bon le lendemain. Servir avec du pain italien si possible.

En entrée :
Une kémia légére (fenouil et poivron) ou (chou rouge et chou blanc avec huile d'olive et citron).

En dessert :
Des makroud au miel maison
 
'Une recette que mon arrière grand mère a donné a ma grand mère qui l'a donnée à ma mère, qui me l'a donnée.
A l'époque les viandes etaient cachères.'


ACCORDS METS-VINS
avec 75cl.com


Vin rouge. Navarra, Penedés, Priorato, Rías Baixas, Ribeira Sacra, Ribera del Guadiana, Rioja, Valdepeñas, Vinos de Madrid

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