Envie de manger léger à midi mais pas d'idée ? Pas de problème, de nombreuses recettes se prêtent à un délicieux repas tout en légèreté de l'entrée au dessert. Pensez aux légumes et fruits frais, aux assiettes repas comme les buddha bowls, au poisson en papillote, brochettes et viandes grillées. N'hésitez pas pour le plat principal à utiliser largement les herbes aromatiques et épices qui tout en vous assurant forme et tonus vous permettront également de réduire l'apport en matière grasse.