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Une journée type avec 4 recettes saines pour bien commencer l'année

Les fêtes à peine terminées, qu'on pense déjà à se reprendre en main côté alimentation. Et oui, il va falloir éliminer les excès pour remettre notre organisme sur pied. On commence par manger plus de fibres,  on supprime les sucres ajoutés pendant quelques jours, on s'hydrate (eau, thé, infusion ou tisane sans sucre, à volonté) et on relativise, c'est une fois dans l'année, alors si on se reprend en main dès le lendemain, tout va bien ☺ Pour vous aider, voici 4 recettes à préparer pour une journée complète après-fêtes.

Porridge
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