On oublie la viande, on la remplace par un steak de légumineuses, résultat : Un burger original, qui ne fait pas de mal !
Ingrédients
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4 pain rond -
300 g d'haricots blancs
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200 g de lentilles corail
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1 oeuf
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10 branches de coriandre
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2 oignons
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12 tranches de concombres
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12 lamelles de comté
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10 feuilles de laitue
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Ketchup
Matériel
Casserole
Four à micro-ondes
Mixeur plongeant
Poêle
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Préparation
- 1
Cuire les lentilles, les égoutter puis les mixer avec les haricots blancs et l'œuf.
Ajoutez les oignons coupés en dés et la coriandre.
Laissez reposer au réfrigérateur pendant 1 heure.
Formez 4 galettes épaisses et les cuire dans une poêle huilée. - 2
Coupez les pains en deux et faire griller leur face interne.
Tartinez la base des pains avec du ketchup et répartir dans cet ordre : la laitue, les tranches de concombres, les galettes de lentilles, le ketchup, la laitue, de fines tranches de Comté puis fermer. Chauffez les burgers 30 secondes afin que le Comté soit fondant...



