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Fraicheur du potager multivatiminé

Photo par : sylvieHTA

Détoxiquant, énergisant, revitalisant, à consommer sans modération pour une forme olympique !


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge10 min
  • Icone sablier 5 min

Ingrédients (2 personnes)

  • 1 noix de gingembre frais
  • 2 oranges (1 pour le jus, 1 pour la décoration)
  • 10 cl de lait de soja
  • 1/2 concombre
  • 2 pommes
  • 100g betterave cuite
  • 2 carottes
  1. Étape 1 :

    Presser une orange. Réserver le jus.

  2. Étape 2 :

    Passer les pommes, carottes et le gingembre au mixeur.

  3. Étape 3 :

    Mixer le jus obtenu avec le concombre, la betterave, le lait de soja et le jus d'orange

  4. Étape 4 :

    Mettre au frais 5 mn

  5. Étape 5 :

    Verser dans des verres et décorer avec des zestes ou quartiers d'orange. C'est prêt !

Icone ampoule

Conseils

Pour ne rien perdre des nutriments, à déguster aussitôt car 15 mn après avoir été pressés, 80 % des vitamines contenues dans les fruits et légumes ont disparu.

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