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Smoothie banane citron vert
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4.3 / 5 12 avis
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Smoothie banane citron vert - Photo par AmelocheSmoothie banane citron vert - Photo par Ameloche @ Ameloche
Avatar deAmélie du blog La Cuisine d'Améloche
Par Amélie du blog La Cuisine d'Améloche

Très rapide à réaliser, idéal pour reprendre des forces.

Ingrédients

4 personnes
  • Banane2 bananes
  • Citron vert2 citrons verts (jus)
  • Sucre30 g de sucre
  • Lait30 cl de lait

Matériel

  • BlenderBlender

Préparation

Préparation :
  1. 1
    Mettre les bananes coupées en morceaux, le jus des citrons verts, le lait et le sucre dans le bol du blender.
  2. 2
    Mixer.
  3. 3
    Ajuster la quantité de lait suivant la texture souhaitée.
  4. 4

    Servir dans des petits verres ou dans des ramequins avec une petite paille.

Conseils

Utilisez un blender.

Nutrition

135kcal7% AR*
3.5 gprotéines8% AR*
24.2 gsucres10% AR*
1 gmatières grasses2% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

Commentaires

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