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Makis de crêpes tofu / surimi / endive
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Makis de crêpes tofu / surimi / endive - Photo par laura_cookieMakis de crêpes tofu / surimi / endive - Photo par laura_cookie@ Laura_cookie
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Par Laura du blog Délices Cookie's

Crêpes revisitées version franco-japonaise

Ingrédients (2 personnes)

  • Sel ou sel finSel
  • PoivrePoivre
  • Paprikapaprika (pour la couleur)
  • Fécule de maïs1 c à s de maïzena
  • 4 c à s de lait écrémé liquide
  • Blanc d’oeuf1 blanc d'œuf
  • 4 c à s de lait écrémé en poudre
  • Oeuf1 œuf entier

Garniture

  • Yaourt nature ( 0% de MG )1/2 yaourt nature 0%
  • Échaloteéchalotes
  • 1 jaune d'œuf + un peu d'eau pour dorer
  • 2 carrés frais nature 0%
  • Sauce soja5 c à s de sauce soja
  • Tofu ferme100g de tofu ferme
  • Endive1 grosse endive
  • Bâtonnet de surimi8 bâtonnets de surimi

Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. 1

    Préparez la pâte à crêpes en mélangeant tous les ingrédients.
    Réservez.

  2. 2

    Lavez l'endive, émincez-la finement et faites-la revenir dans une poêle avec un peu d'échalotes hachées, 1 cs de sauce soja et un fond d'eau, pendant 5 min.

  3. 3

    Râpez le surimi et hachez le tofu.

  4. 4

    Mélangez le surimi, le tofu, les endives, les carrés frais, le 1/2 yaourt et les 4 cs de sauce soja.

  5. 5

    Cuire les crêpes en fines épaisseur.
    Posez les crêpes sur une assiette et les garnir du mélange tofu/surimi/endive.

  6. 6

    Les rouler en serrant comme pour des makis.
    Coupez en tronçons de 5 cm environ.

  7. 7

    Mélangez le jaune d'oeuf et un peu d'eau et badigeonnez au pinceau les contours des tronçons.
    Déposez les tronçons debout sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et cuire au four 10 à 15 min à 200°C.

Conseils

Roulez les crêpes dans du film alimentaire et serrez bien et réservez au frais avant de les passer au four

Commentaires

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