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Poire et figue en smoothie
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L
Par Latour

Recette rapide d'un smoothie aux saveurs automnales.

Ingrédients

2 personnes
  • Figue5 figues fraîches
  • Poire4 poires
  • Poudre d'amandes1 c. à s. de poudre d'amandes
  • Yaourt nature1 yaourt nature
  • Sucre roux1 c. à s. de sucre roux

Préparation

Préparation :
  1. 1

    Ouvrez les figues et prenez la chair, réservez. Épluchez et coupez vos poires. Mixez ensemble les figues, les poires, la poudre d'amande,le sucre roux et le yaourt.

  2. 2

    Passez le smoothie dans une fine passoire (chinois) pour enlever les graines des figues. Enfin disposez un peu de grenade sur le dessus de votre boisson. Gardez au frais et consommez rapidement.

Nutrition

352kcal18% AR*
6.9 gprotéines14% AR*
58 gsucres23% AR*
6.4 gmatières grasses10% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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