Un bon p'tit plat d'automne...
Ingrédients
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500 g de sauté de porc
Pour la marinade
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Sauge
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Poivre
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Sésame
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1 échalote
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4 c. à s. d'huile d'olive
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2 c. à s. de miel
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4 c. à s. de sauce soja
Pour la garniture
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1 citron vert
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1 orange
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8 prunes
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2 pommes
Préparation
- 1
Préparer la marinade (huile d'olive, sauce soja, miel, sésame, sauge, poivre et échalote émincée finement) et y laisser reposer le porc minimum 1 h au frigo.
- 2
Presser l'orange.
Eplucher les pommes, les découper en gros dés et les arroser de jus de citron vert.
Couper les prunes en 2 et en ôter les noyaux. - 3
Dans une sauteuse, faire revenir le porc sur feu vif 5 min et le répartir dans les mini-cocottes ou une grande.
- 4
Dans la même sauteuse, faire revenir avec le reste de la marinade les pommes et les prunes à feu vif 5 min.
Ajouter le jus d'orange et continuer la cuisson sur feu doux 5 min.
Répartir dans les mini-cocottes. - 5
Préchauffer le four th 7 (230°C).
- 6
Enfourner les mini-cocottes avec leurs couvercles 20 min.
- 7
Servir aussitôt!
Conseils
Pas de sel car sauce soja...
Avec du riz ou des pommes de terre !



