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Poulet courgette au micro-onde
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Poulet courgette au micro-onde - Photo par hatcheiPoulet courgette au micro-onde - Photo par hatchei @ hatchei
H
Par Hatchepsout

Recette rapide/bonne et très facile de poulet.

Ingrédients

2 personnes
  • Eau200 ml d'eau
  • Bouillon de poule0,2 cube de bouillon de poule
  • Quinoa200 g de quinoa
  • Poivron rougePoivron rouge ou Poivron orange
  • Courgette1 courgette
  • Blanc de poulet2 blancs de poulet

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Faire bouillir l'eau. La mettre dans un plat allant au micro-onde et y diluer le 1/5 cube de bouillon

  2. 2

    Laver, et couper le poivron et la courgette.

  3. 3

    Ajouter le quinoa, les légumes et le poulet dans le plat allant au micro-onde.

  4. 4

    Couvrir et faire cuire 10 min sur moyen.

Conseils

Un bouillon de légumes est également bon.

Commentaires

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