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Salade de melon d'Espagne et avocat
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Par Raverdy perrine

Une salade ensoleillée pour aborder l'automne.

Ingrédients (4 personnes)

  • Jus de citron1 c. à s. de jus de citron
  • Huile4 c. à s. d'huile
  • Graine de sésame20 g de graines de sésame
  • Sel ou sel finSel
  • PoivrePoivre
  • Vinaigre de cidre2 c. à s. de vinaigre de cidre
  • 1 c. à s. de chutney de mangue
  • Avocat1 avocat
  • Blanc de poulet200 g de blanc de poulet
  • Coeur de laitue1 cœur de laitue
  • 500 g de melon d'Espagne

Préparation

Préparation :
  1. 1. Effeuiller, laver et essorer la laitue, peler et dénoyauter l'avocat, le couper en dés, le citronner. Retirer l'écorce et les graines de melon, le couper en gros cubes. Couper le poulet en dés.


     


    2. Tapisser un saladier de la laitue. Mettre par dessus le poulet, l'avocat et le melon.


     


    3. Délayer le chutney avec le vinaigre et le jus d'orange. Ajouter l'huile, le sel et le poivre. Fouetter pour émulsionner. Verser sur la salade et parsemer des graines de sésame.


     

Conseils

On peut remplacer le poulet par du crabe.

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