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Salade d'avocats avec feta, pignons, tomates et olives noires
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Salade d'avocats avec feta, pignons, tomates et olives noires@ marielgf5
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Salade tout en saveurs et jeux de textures : avocats, feta, pignons, tomates et olives noiresvideo icon
Salade d'avocats avec feta, pignons, tomates et olives noires
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M
Par Marie du blog Mon 4h bricoleur

Juste 5 ingrédients simplissimes dont les goûts s'accordent savamment pour former en bouche une saveur unique qui relève de la régalade ! Garantie élaborée après diverses expérimentations et avec amour pour un résultat parfait !

Ingrédients

4 personnes

Pour la salade :

  • Tomate4 tomates
  • Avocat2 avocats mûrs
  • Feta120 g de feta
  • Pignon de pin40 g de pignons de pin

Pour la sauce :

  • Olive noire10 olives noires
  • Huile d'olive3 c. à s. d'huile d'olive
  • Vinaigre balsamique1 c. à s. de vinaigre balsamique
  • Ketchup1 c. à c. de ketchup
  • Sauce soja½ c. à c. de sauce soja

Matériel

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Préparation

Préparation :
Cuisson :
Attente :
  1. 1

    Couper les avocats et les tomates en dés. Emietter la feta. Faire dorer les pignons à sec dans une poêle. Dénoyauter les olives et les couper en petits bouts. Mettre le tout dans un saladier.

  2. 2

    Pour la sauce, mélanger l'huile et le vinaigre. Ajouter le ketchup et la sauce soja. Mélanger puis verser sur la salade.

  3. 3

    Placer la salade au frais pendant une demi-heure ou moins longtemps si tous vos ingrédients étaient déjà frais.

Conseils

- Il est indispensable de faire dorer les pignons pour qu'ils révèlent toute leur saveur et soient plus croquants- Il est préférable d'attendre que les pignons aient refroidis avant de les mettre dans le reste de la salade- Ne faites pas l'impasse sur les olives entières avec noyau qu'il faudra dénoyauter et couper par vous-même: elles seront meilleures et l'effet est garanti dans la salade si elles sont en petits morceaux qui parsèment avec justesse l'ensemble du plat!- Penser à mettre à l'avance les avocats et tomates au frais : vous n'aurez ainsi pas besoin d'attendre que la salade rafraîchisse !

Idées de recettes

Nutrition

490 kcal 25% AR*
9.6 g protéines 20% AR*
18 g sucres 7% AR*
46.2 g matières grasses 67% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal
Commentaires
M
Manta rota
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délicieux même si j'ai fait sans pignon
Communauté 750g
Très bon mais j'ai ajouté de la sauce soya pour plus de saveur. Ajouter les pignons qu'au moment de servir pour ne pas qu'ils soient ramollis.
Communauté 750g
trés belle présentation
Communauté 750g
c'est très encourageant et plus pratique dans nos vie habituelle
Communauté 750g
C'est une super recette, déjà faite assez souvent. Mais J'aimerais savoir comment prévoir la quantité pour 24 personnes. J'ai un peu peur que multiplier tous les ingrédients par 6 cela fasse trop ? Déjà il me semble que les quantités de base sont plutôt pour 6 que pour 4 ? Merci de votre avis
Communauté 750g
pour 15 personnes . s.v.p . merci
Communauté 750g
tomate cerise ou normal??
Communauté 750g
A voir prochainement !