Cuire les penne al dente, j'utilise des pâtes complète car j'apprécie beaucoup leur fermeté et j'aime bien le goût aussi.

Égoutter et rincer à l'eau froide, réserver.

Dans un récipient qui supporte la cuisson au micro onde, recouvrir les courgettes encore surgelées dans de l'eau froide salée. Fermer le contenant à l'aide du couvercle ou de film alimentaire, chauffer pendant 5 minutes à pleine puissance.

Les légumes doivent être cuits mais encore bien croquants, rincer sous l'eau froide.

Émincer les blancs de poulet, les jeter dans une poêle à feu vif avec un peu de thym.

Une fois cuit, conserver la viande sur du papier absorbant.

Dans un saladier, diluer le Pesto à l'aide de l'huile d'olive, saler et poivrer.

Ajouter les pâtes et remuer.
Mélanger à nouveau avec le poulet, les courgettes, les tomates cerise coupée en deux.

Parsemer de copeaux de parmesan et servir bien frais.