@ Ma pâtisserie
5min
Très facile
Bon marché
190 kcal
/ personnes
Par Marie du blog Ma pâtisserie
Le rendez-vous en terrasse est pris... ne manque plus que le soleil !
Ingrédients
2 personnes
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1 c. à c. rase(s) de gingembre (en poudre)
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1 kiwi
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2 bananes
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15 cl de jus d'orange
Préparation
Préparation :
Commencez par ajouter tous les ingrédients dans un blender.
Une fois que tout y est, vous pouvez mixer le tout.
Enfin, vous pouvez rajouter quelques glaçons pour savourer le smoothie bien frais.
Maintenant, il n'y a plus qu'à se poser et savourer !
Conseils
C'est LE bon plan pour le goûter des petits comme des grands.
Avec ce smoothie, vous ferez le plein de vitamines avec le kiwi et le jus d'orange et de magnésium avec les bananes !
Cela permet de tenir jusqu'au repas du soir tout en se faisant du bien : finit les gâteaux et le sucre qui va avec pour le goûter, on mise maintenant sur une pause sucrée saine !
Nutrition
190kcal10% AR*
2.4 gprotéines5% AR*
41.8 gsucres17% AR*
1.1 gmatières grasses2% AR*
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