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Smoothie orange, banane, kiwi et gingembre
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Smoothie orange, banane, kiwi et gingembre - Photo par ma pâtisserieSmoothie orange, banane, kiwi et gingembre - Photo par ma pâtisserie@ Ma pâtisserie
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Avatar de Marie du blog Ma pâtisserie
Par Marie du blog Ma pâtisserie

Le rendez-vous en terrasse est pris... ne manque plus que le soleil !

Ingrédients

2 personnes
  • Gingembre (en poudre)1 c. à c. rase(s) de gingembre (en poudre)
  • Kiwi1 kiwi
  • Banane2 bananes
  • Jus d'orange15 cl de jus d'orange

Préparation

Préparation :
  1. Commencez par ajouter tous les ingrédients dans un blender. 

    Une fois que tout y est, vous pouvez mixer le tout. 

     

    Enfin, vous pouvez rajouter quelques glaçons pour savourer le smoothie bien frais. 

     

    Maintenant, il n'y a plus qu'à se poser et savourer !

Conseils

C'est LE bon plan pour le goûter des petits comme des grands.

 

Avec ce smoothie, vous ferez le plein de vitamines avec le kiwi et le jus d'orange et de magnésium avec les bananes ! 

 

Cela permet de tenir jusqu'au repas du soir tout en se faisant du bien : finit les gâteaux et  le sucre qui va avec pour le goûter, on mise maintenant sur une pause sucrée saine !

Nutrition

190kcal10% AR*
2.4 gprotéines5% AR*
41.8 gsucres17% AR*
1.1 gmatières grasses2% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

Commentaires

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