@ Ma pâtisserie- Très facile
- Bon marché
- 190 kcal / personnes
Par Marie du blog Ma pâtisserie
Le rendez-vous en terrasse est pris... ne manque plus que le soleil !
Ingrédients
2 personnes
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1 c. à c. rase(s) de gingembre (en poudre)
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1 kiwi
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2 bananes
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15 cl de jus d'orange
Préparation
Mixez le tout dans votre blender et ajoutez quelques glaçons pilés ! Maintenant, il n'y a plus qu'à se poser et savourer !
Conseils
C'est LE bon plan pour le goûter des petits comme des grands : ça fait manger une bonne quantité de fruits, c'est très nutritifs surtout dans le cas présent : vitamines avec le kiwi et le jus d'orange et magnésium avec les bananes ! Et du coup ça permet de tenir jusqu'au repas du soir tout en se faisant du bien : finit les gâteaux et tout le sucre qui va avec pour le goûter, ou de temps en temps quoi !
Nutrition
190kcal10% AR*
2.4 gprotéines5% AR*
41.8 gsucres17% AR*
1.1 gmatières grasses2% AR*
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