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Smoothie orange, banane, kiwi et gingembre
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Smoothie orange, banane, kiwi et gingembre - Photo par ma pâtisserieSmoothie orange, banane, kiwi et gingembre - Photo par ma pâtisserie @ Ma pâtisserie
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Par Marie du blog Ma pâtisserie

Le rendez-vous en terrasse est pris... ne manque plus que le soleil !

Ingrédients

2 personnes
  • Gingembre (en poudre) 1 c. à c. rase(s) de gingembre (en poudre)
  • Kiwi 1 kiwi
  • Banane 2 bananes
  • Jus d'orange 15 cl de jus d'orange

Préparation

  1. Mixez le tout dans votre blender et ajoutez quelques glaçons pilés ! Maintenant, il n'y a plus qu'à se poser et savourer !

Conseils

C'est LE bon plan pour le goûter des petits comme des grands : ça fait manger une bonne quantité de fruits, c'est très nutritifs surtout dans le cas présent : vitamines avec le kiwi et le jus d'orange et magnésium avec les bananes ! Et du coup ça permet de tenir jusqu'au repas du soir tout en se faisant du bien : finit les gâteaux et tout le sucre qui va avec pour le goûter, ou de temps en temps quoi !

Nutrition

190kcal10% AR*
2.4 gprotéines5% AR*
41.8 gsucres17% AR*
1.1 gmatières grasses2% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

Commentaires

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