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5min
Très facile
Bon marché
Un smoothie très nourrissant par sa texture assez épaisse, mais pas trop sucré.
Ingrédients (1 personne)
-
10 cl de lait
- 1 pot de yogourt à la vanille ( de la marque Asana de préférence, car il est très riche en calcium)
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10 cl de jus de mangue (du vrai de vrai de préférence) ou alors du jus d'orange frais
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1 c à s de jus de citron (frais ou concentré)
-
1 banane
-
1 poire (rouge de préférence)
Préparation
Préparation :
- 1
Lavez et tranchez une poire rouge, et une banane et déposez le tout dans un mixer.
- 2
Rajoutez-y un petit pot de yogourt à la vanille et 1 bonne cuil. à soupe de jus de citron.
- 3
Complétez avec le jus de mangue.
- 4
Mixer le tout! et dégustez.
Conseils
C'est ma recette préférée de smoothie! cependant éviter les poires dont la chair est grumeleuse et préférer des poires juteuses et sucrés ( la rouge est un bon choix, je trouve)
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