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suprême de poulet, tomme au foin, légumes de saison, sésame, volailles, viandes, plats

Suprême de poulet farci à la tomme au foin et confiture de figue, petits légumes du moment sautés eu soja et graines de sésame
 Suprême de poulet farci à la tomme au foin et confiture de figue, petits légumes du moment sautés eu soja et graines de sésame
   
 

Préparation : 40 minutes. Cuisson : 1 heure. Difficulté : Facile. Coût : Bon marché

Retrouvez un reportage sur les fromages picards par Sandrine Baumann.

Voir les recettes de Sandrine sur son blog : La table de Sandrine


Idée recette : Suprême de poulet farci à la tomme au foin et confiture de figue, petits légumes du moment sautés eu soja et graines de sésame
Consultez le dossier recettes : suprême de poulet
Autres bonnes idées : tomme au foin, légumes de saison, sésame, volailles, viandes, plats
INGREDIENTSPREPARATION
Pour 4 personne(s)

Les suprêmes
4 suprêmes de poulet
1 petit morceau de tomme au foin
4 cuillères à café de confiture de figue maison
sel, poivre
Les légumes 
1 botte d'asperges vertes
1 botte de petites carottes
1 botte de petits oignons blancs –
8 petites pommes de terres grenaille
4 mini-courgettes
250g de petits pois frais
2 cuillères à soupe de sucre semoule
40g de beurre
huile d'olive
2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
3 cuillères à soupe de sauce soja
1 cuillère à soupe de graines de sésame
sel , poivre
Dressage 
8 brins de ciboulette
1 morceau de figue 
graines de sésame
copeaux de tomme au foin
4 pointes d'asperges vertes
balsamix
Les légumes 
Ecossez les petits pois, faites-les cuire à l'eau bouillante salée pendant 5mn, puis plongez-les dans un saladier d'eau glacée. Egouttez-les et réservez. Epluchez les carottes, en conservant une partie des fanes, donnez leur une jolie forme, lavez-les. Epluchez les petits oignons blancs en conservant aussi une partie des tiges. Lavez bien les grenailles. Lavez les courgettes et retirez les extrémités. Coupez les pointes d'asperges vertes, et conservez-en 8 entières. Lavez les légumes. Dans une sauteuse, mettez les carottes, les oignons, les courgettes coupées en deux dans le sens e la longueur, et les pommes de terre avec le beurre et le sucre semoule. Couvrez à hauteur d'eau. Faites cuire sur feu moyen pendant environ 30mn, jusqu'à ce que les légumes soient cuits et glacés. 5mn avant la fin du temps de cuisson, ajoutez les 8 asperges entières. Faites chauffer un wok ou une sauteuse, avec un filet d'huile d'olive. Jetez-y les légumes, les pointes d'asperge ainsi que les petits pois. Enrobez-les bien, puis versez le vinaigre balsamique, et ensuite la sauce soja. Laissez réduire, puis ajoutez les graines de sésame, ainsi que le poivre. Rectifier l'assaisonnement.

Les suprêmes
Ouvrez chaque suprême de poulet en 2 dans le sens de la longueur comme un portefeuille, afin de les dédoubler. Aplatissez-les bien, puis posez chaque suprême bien à plat sur un grand morceau de papier film alimentaire doublé. Etalez dessus une cuillère à café de confiture de figue. Recouvrez de lamelles assez fines de tomme au foin. Salez et poivrez. Roulez les suprêmes, en même temps que le film, en les « boudinant », afin de bien les maintenir, puis fermer les extrémités. Faites chauffer un grand volume d'eau, à frémissements, plongez-y les rouleaux de poulet, et faites cuire ainsi 20mn.
Dressage 
Retirez le film des suprêmes, et coupez-les en biseau. Entourez chacun avec un brin de ciboulette. Disposez harmonieusement les légumes dans l'assiette, en formant un rectangle, en coupant les pointes des 8 asperges entières, et en posant parallèlement les 2 tiges des asperges. Garnir avec les autres légumes, puis saupoudrez-les de graines de sésame. Posez un suprême farci sur le côté, au milieu, un morceau de figue coupé avec une tige de ciboulette. Puis une pointe d'asperge avec un copeau de tomme au foin. Décorez avec un trait de balsamix. 
 
Servez aussitôt.
SUGGESTIONS ET CONSEILS
Le mot de Sandrine

Une recette tout spécialement créée pour la tomme au foin, avec une association de saveurs sucré-salé, et avec une petite touche japonaise apportée par la sauce soja........ce qui donne au final un plat très savoureux et léger. Ne dépassez pas les 20mn, si vous voulez obtenir une viande moelleuse et une cuisson parfaite (bien évidemment tout dépend de la taille de vos suprêmes). Un plat coloré, avec différentes textures, un peu de croquant grâce aux graines de sésame, des légumes plus ou moins tendres, une viande très moelleuse et une fromage au cœur coulant, mélangé au parfum de la figue......sublime !!!!!
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Suprême de poulet farci à la tomme au foin et confiture de figue, petits légumes du moment sautés eu soja et graines de sésame


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recettes suprême de poulet, recettes tomme au foin, recettes légumes de saison, recettes sésame, recettes volailles, recettes viandes, recettes plats

 
 

 
 
 

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