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 Poisson poché au beurre de pamplemousse
4/5  
1 vote  

Préparation : 40 minutes. Cuisson : 20 minutes. Difficulté : Très facile. Coût : Bon marché

 

 


Pauvre en graisses, riches en protéines et en phosphore, non ce n'est pas un médicament, c'est le poisson !Source inépuisable de plats et d'...
Idée recette : Poisson cru à la Tahitienne
Consultez le dossier recettes : poissons
Autres bonnes idées : cuisson pochee, beurre de pamplemousse, creme, poisson poche au beurre de pamplemousse, poissons, plats
INGREDIENTSPREPARATION
Pour 4 personne(s)

3 c.à soupe de zestes d'agrumes,
3 c. à soupe de sucre,
2 verres de riz parfumé,
1 filet d'huile d'olive,
300 gr de saumon frais,
300 gr de lotte,
2 pamplemousses roses,
100 gr de beurre,
10 cl de crème liquide,
sel et poivre

Mettre tous les zestes dans de l'eau froide , porter à ébullition, puis les égoutter.
Mettre le sucre dans une casserole avec 2c. à soupe d'eau, porter à ébullition et y mettre les zestes. laisser cuire 5 min et égoutter.

Faire cuire le riz et après l'avoir égoutter y incorporer les zestes et le filet d'huile d'olive.

Couper les poissons en cubes et les plonger dans une casserole d 'eau salée, laisser cuire 5 min et egoutter.

Presser le jus des 2 pamplemousses et porter le jus à ébullition. faire réduire de moitié et hors du feu y incorporer le beurre coupé en dés et mélanger jusqu'à ce qu'il soit fondu. Ajouter la crème, saler, poivrer et bien mélanger.
servir le poisson avec la sauce et le riz aux agrumes
SUGGESTIONS ET CONSEILS
on peut remplacer le jus des 2 pamplemousses par le jus de 2 oranges, la saveur est alors plus sucrée salée.
ACCORDS METS-VINS AVEC 75CL.COM
Vin blanc sec. Alsace


  bleuette - 29/11/2008  0  3
Note : 4/5. j'ai fait le beurre de pamplemousse mais je ne suis pas arrivée à faire une sauce lisse il y avait des petits grumeaux on dirait que les ingrédients ne veullent pas se mélangerj'ai été obligée de faire une liaison avec de la farine en ce qui concerne le gout c'est excellent je l'ai fait avec du poisson et je vais le faire avec des saint-jacques
Note de Chef Christophe : Il faut des petits dés de beurre, un jus très chaud, et incorporer petit à petit le beurre, pas tout d'un coup.
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