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Le vrai taboulé libanais

Recette de la salade traditionnelle libanaise, transmise par ma belle-mère.



Image de la recette Le vrai taboulé libanais

4.7/5

3 votes

Préparation :
40 minutes

Attente :
10 minutes

Difficulté :

Moyen

Coût :
Bon marché



INGREDIENTS

Pour 4 personne(s)

4 bottes de persil ciselées à la main,
5 feuilles de menthe ciselées,
4 tomates,
50g de blè brun fin concassé mouillé à hauteur dans un bol,
1 oignon,
huile d'olive,
2 jus de citron,
1 pincée de 7 épices,
2 bonnes pincées de sel.

PREPARATION

Couper l'oignon finement. Mettre 1 pincée d'épices, le sel. Versez le blé préalablement gonflé. Couper et verser dessus les tomates en dés. Ajouter le persil ciselé, la menthe et arroser du jus de citron. Verser ensuite l'huile d'olive généreusement. Mélanger délicatement, le mieux est de le faire à la main, avec des mouvements qui vont de bas en haut, mettre des gants au besoin. Goûter et rectifier l'assaisonement (huile, sel...) Passer au frigo 10mn et servir avec des grillades par exemple.



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Derniers commentaires

avec un peu de feuilles de…
par par fadies | Posté le 25/02/2009


superd bon se taboulé je…
par par lydia1 | Posté le 21/02/2009


excellent
par par frad35 | Posté le 10/11/2007


conseils

Ciseler les feuilles et les queues du persil, aussi goûteuses. Le blé fin se trouve en magasinn diététique, oriental et de plus en plus en grande surface. Le taboulé libanais est très vert, bourré de vitamines C et très frais.

ACCORDS METS-VINS
avec 75cl.com


Vin rouge. Côtes du Rhône, Côtes du Rhône Villages, Vin de Pays des Bouches du Rhône

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