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Perche du nil aux petits légumes

Une recette de poisson facile idéale pour le déjeuner des enfants.



Image de la recette Perche du nil aux petits légumes

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Préparation :
5 minutes

Cuisson :
15 minutes

Difficulté :

Facile

Coût :
Bon marché



INGREDIENTS

Pour 4 personne(s)

- 4 perche du nil,
- 400g de julienne de legume,
- Sel, poivre & huile d'olive

Recette proposée par :
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PREPARATION

- Déposer les filet de perche sur du papier d'aluminium, saler et poivrer.
- Déposer 100g de julienne de legume cuite sur chaque filet.
- Metre un filet d'huile d'olive.
- Refermer la papillotte et mettre au four à 180°C durant 8 mn.



conseils

Ideal pour les enfants, il n'y a pas d arrêtes et il peuvent vous aider à le préparer.

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avec 75cl.com


Vin blanc sec. Chardonnay, Chardonnay

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