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Pot au feu de canard
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C
Par Célia MULLER

Une alternative savoureuse au pot-au-feu traditionnel, et une recette de canard diététiquement respectable !

Ingrédients (6 personnes)

  • Gros selGros sel
  • PoivrePoivre
  • Pomme de terre6 pommes de terre à chair ferme
  • Haricot vert500 g de haricots verts
  • Navet6 navets
  • Carotte6 carottes
  • 1 oignon piqué de 2 ou 3 clous de girofle
  • Bouquet garni1 bouquet garni ou 2 cubes de bouillon bouquet garni
  • Canard1 carcasse, 2 cuisses, 2 magrets de canard

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. -Dégraissez les magrets et coupez-les en 2, enlevez grossièrement la peau des cuisses. Déposez les morceaux dans un saladier, mélangez avec du gros sel, couvrez d'un film plastique et entrerposez au réfrigérateur.
    -Constituez un bouillon en couvrant la carasse d'eau ( 2 litres au moins ) et en y ajoutant le bouquet garni et l'oignon piqué. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et couvrez. Après 1h, rincez et essuyez les morceaux de canard, ajoutez-les au bouillon.


    -Laissez cuire 45 mn avant d'ajouter carottes pommes de terre et navets coupés en 2 ou en 4 selon leur taille. 15 mn plus tard ajoutez les haricots équeutés et éventuellement coupés en 2.


    -Disposez viande et légumes dans un grand plat sans trop les égouttez, et présentez le reste du bouillon à part. Le service se fait dans des assiettes creuses.

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