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40min
Très facile
Bon marché
Par Aux bons petits plats !
Un plat très léger et qui a du goût !
Ingrédients (4 personnes)
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une pincée de girofle
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une pincée de gingembre
- une pincée de piment jamaique
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une pincée de quatre épices
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Sel
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Poivre
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1 gousse d'ail
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25 gr d'oignon du pays
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1/2 carotte
- 150 g de pâtes bagos
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1/4 de courgettes
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1/2 tomate
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huile d'olive
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400 g de blancs de dinde
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Couper vos carottes , courgettes et tomates en petits dés .
- 2
Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poele . Y faire dorer les morceaux de dinde de tous les cotés ajouter l'oignon du pays et l'ail et les épices , sel et poivre.
- 3
Continuer la cuisson pendant 5 à 10 minutes .
- 4
Portez 1 litre d'eau à ébullition et y faire cuire les dés de carottes ,de courgettes et les pates bagos pendant 15 minutes .
- 5
Egouttez et ajouter les dés de tomates .
- 6
Et servir votre viande et vos pâtes et légumes .
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