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Barre de céréales énergétique maison

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Photo par : patidou

Très facile, pas besoin de four.


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Budget moyen
  • Icone horloge10 min
  • Icone sablier 1440 min

Ingrédients (4 personnes)

  • 80g de pâte de dattes bio
  • 30g de noix de cajou bio
  • 20g de petits flocons d'avoine bio
  • 1 c à s de noix de coco râpée non sucrée bio
  • 1 c à s de jus de citron bio
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Matériel

  • Emporte-pièce(s)
  • Robot mixeur
  1. Étape 1 :

    Dans le bol d'un robot, mixer brièvement les noix de cajou, les flocons d'avoine et la noix de coco, jusqu'à obtention d'une farine grossière. Ajouter ensuite la pâte de dattes.

  2. Étape 2 :

    Couper en petits morceaux ainsi que le jus de citron, remixer quelques minutes. Laisser reposer 1 nuit au réfrigérateur. Le lendemain, à l'aide d'un emporte pièce, former 4 barres de céréales.

Icone ampoule

Conseils

Attendre 1 nuit elles seront bien meilleures !

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