• Connexion
  • Inscription
Brocoli sauté aux amandes
star iconstar iconstar iconstar iconstar icon
4.8 / 5 (16 notes)
Voir le commentaire
Vous regardez : Brocoli sauté aux amandes Video 1 sur 15
Brocoli sauté aux amandes@ 750g Imagination
arrow icon
Brocoli sauté aux amandesvideo icon
Brocoli sauté aux amandes
arrow icon
Partager
Imprimer
Avatar de Communauté 750gPar Communauté 750g

Voici la recette des brocolis sautés aux amandes.

Ingrédients (4 personnes)

  • Huile d'olive3 c à s d'huile d'olive bio
  • Huile de sésame1 c à s d'huile de sésame
  • Graine de sésame grillé1 c à c de graines de sésame grillées
  • 1 c à c de graines de lin doré
  • Sauce soja1 c à s de sauce de soja
  • Vinaigre de vin2 c à s de vinaigre de vin
  • Graine de coriandre1 c à c de graines de coriandre
  • Ail1 gousse d'ail
  • amande effilée2 c à s d'amandes effilées
  • Brocoli700g de brocoli bio

Préparation

Préparation :
  1. 1

    Partager le brocoli en petits bouquets, le laver.

  2. 2

    Broyer grossièrement les graines de coriandre au pilon.

  3. 3

    Dans une poêle, faire légèrement griller les graines de sésame.

  4. 4

    Chauffer l'huile dans un wok et faire revenir les graines de coriandre et les amandes.

  5. 5

    Ajouter l'ail et le brocoli.

  6. 6

    Faire sauter à feu vif en remuant.

  7. 7

    Retirer du feu et verser le vinaigre, la sauce soja et l'huile de sésame.

  8. 8

    Bien remuer. Servir aussitôt, saupoudré de graines de sésame grillées et de lin.

  9. 9

    Bon appétit !

Idées de recettes
Commentaires