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Cabillaud en sauce
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Cabillaud en sauce
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Cabillaud en sauce
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Par Saugette

Recette sympa pour bon moment autour d'une table en famille.

Ingrédients (4 personnes)

  • Vinaigre de xérès2 c à s de vinaigre de Xérès
  • 20 cl de bouilon de Poulet
  • Isio4 huileDe l'huileAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettesAdoptez un bon geste quotidien avec ISIO 4, une huile riche en Oméga 3 et vitamine D, adaptée à toutes vos recettes
  • Sauce soja1 et 1/2 c à s de sauce soja
  • Crème20 cl de crème
  • Farine de maïsDe la farine de maïs
  • Ketchup3 cl de ketchup
  • Cabillaud400g de Cabillaud de Norvège

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Couper le cabillaud en filet et le recouvrir d'une fine couche de farine de maïs.
    Le faire frire quelques minutes dans de l'huile chaude dans un wok où une poêle. Le réserver.

  2. 2

    Dans une grande poêle faire chauffer le bouillon et y ajouter le ketchup, la sauce soja, le vinaigre de Xérès.

  3. 3

    Une fois la préparation homogène ajouter le crème et laisser réduire pendant 5 min.

  4. 4

    Ajouter le poisson frit et laisser mijoter le tout 5 min.

  5. 5

    Servir avec du poisson. Bon appétit.

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