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Dos de cabillaud au four à la moutarde et estragon
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Par La malle à recettes

Amateurs de poisson, voici une façon simple et savoureuse pour se régaler avec du cabillaud. Une recette rapide et saine qui fera l'unanimité au déjeuner ou au dîner. Après avoir badigeonné de vos morceaux de cabillaud avec de la moutarde, les avoir assaisonnés avec du sel, du poivre et un peu de piment d'Espelette, vous n'aurez plus qu'a jouter un peu de jus de citron et d'huile d'olive avant d'enfourner. Vous n'aurez pas longtemps à attendre avant de pouvoir déguster un poisson fondant et délicatement parfumé avec l'estragon que l'on ajoutera en sortie de cuisson. Vous pouvez accompagner vos dos de cabillaud à la moutarde et estragon avec du riz blanc ou du blé. Bon appétit ! 

 

Ingrédients

4 personnes
  • Cabillaud4 pavés de cabillauds
  • Moutarde à l'ancienneMoutarde à l'ancienne
  • EstragonEstragon
  • Citron1 citron
  • Piment d'EspelettePiment d'Espelette
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • Sel ou sel finSel ou sel fin
  • Poivre du moulinPoivre du moulin
  • Riz basmati300 g de riz basmati

Matériel

  • CasseroleCasserole
  • Plat à gratinPlat à gratin

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C.

  2. 2

    Faites cuire le riz selon les indications du paquet.

  3. 3

    Posez les pavés de cabillaud dans un plat à four légèrement huilé. 

  4. 4

    Badigeonnez de moutarde, de sel, de poivre et de piment d’Espelette. 

  5. 5

    Arrosez avec le jus de citron et 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.

  6. 6

    Effeuillez de l’estragon sur les dos de cabillaud.

  7. 7

    Enfournez pendant 15 minutes.

  8. 8

    Servez avec le riz.

Conseils

Pour accompagner ce plat, optez pour du riz, c'est idéal. 

Vous pouvez aussi tester cette recette de cabillaud en croûte d'herbes, c'est un délice !

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