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12min
Très facile
Bon marché
352 kcal
/ personnes
Très simple et surtout rapide.
Ingrédients
6 personnes
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Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Mélanger tous les ingrédients ensemble et remuer. Verser dans un moule silicone et filmer pour garder l'humidité à la cuisson.
- 2
Cuire au micro-ondes 7 mn (750 watt). Ajuster le temps selon le micro ondes si vous voyez qu'il est trop sec. Il doit être moelleux.
Nutrition
352
kcal
18% AR*
6 g
protéines
12% AR*
43.4 g
sucres
17% AR*
16.9 g
matières grasses
25% AR*
