Une recette croustillante de filet de sole aux légumes, présenté en feuille de brick. Une recette originale et facile à préparer.
Ingrédients
-
1 filet de filets de sole
-
1 feuille de feuilles de brick ou à pastilla
-
1 huile d'olive
-
Sel ou sel fin
-
Poivre
Pour la chapelure :
-
1 oeuf
-
Farine
-
Chapelure fine
Pour la garniture :
- Mélange de légumes à la grecque
Pour la sauce au beurre blanc :
-
100 g de beurre
-
2 échalotes
-
10 cl de vinaigre de vin ou vin blanc
-
Jus de citron
Matériel
-
Fouet
-
Papier absorbant
Préparation
- 1
Coupez vos filets de sole en lanière puis trempez-les dans de la farine, puis dans un oeuf puis dans la chapelure.
- 2
Faites chauffer votre bain d'huile et faites frire vos filets de sole panés.
- 3
Déposez les filets de sole panés sur un papier absorbant pour absorber l'excédent de graisse. Assaisonnez.
- 4
Réalisez ensuite la sauce au beurre blanc : Faites revenir les échalotes dans le vin blanc et laissez réduire.
- 5
Quand il vous reste à peu près 2 c à s de sauce, ajoutez le beurre coupé en morceaux et progressivement tout en fouettant.
- 6
Une fois la sauce émulsionnée, ajoutez le jus de citron et le sel !
- 7
Faites chauffer vos feuilles de brick dans un ramequin de façon à avoir de jolies tulipes. Garnissez-la ensuite de légumes cuits et ajoutez les filets de sole panés. Servez !
Commentaires