30min
Très facile
Bon marché
Filets de loup dorés à la poêle façon Caraïbes au fondant de mangue
Ingrédients
4 personnes
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Lamelle de mangue
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1 pincée de sucre brun
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Ail
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Persil
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Poivre noir
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Paprika
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Lamelle de poivron rouge
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Jaune d'oeuf
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1 grosse noix de beurre
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4 filets de filets de loup de mer
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- Faire dorer 4 beaux filets de loup dans une poêle avec une belle noix de beurre. Y couper quelques lamelles de poivron rouge/jaune, ail, persil, paprika, poivre noir et laisser frémir.Quand le poisson est grillé de chaque côté (5 à 7 minutes chacun environ), faire dorer quelques lamelles de mangue, ajouter une pincée de sucre brun au dernier moment et dès que le tout commence à caraméliser servez aussitôt.Un délice!
Conseils
Accompagner d'un vin blanc Pouilly Fuissé fruité.


