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35min
Très facile
Bon marché
Une recette 100% légumes frais.
Ingrédients (8 personnes)
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1/2 c à c de curcuma
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1 gousse d'ail
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Huile d'olive
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1/2 c à c de cumin
- (1/2 c à c de curry)
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4 petits oignons frais
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Une c à s de gingembre frais rapé
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1 kilo de courgettes
Préparation
Préparation :
Cuisson :
Attente :
- 1
Peler et hacher les oignons. Faire chauffer un fond d'huile dans une grande casserole et y faire fondre les oignons pendant quelques minutes.
- 2
Ajouter les épices, les courgettes -non pelées- taillées en dés et l'ail. Verser un litre d'eau bouillante. Couvrir et laisser cuire 15 minutes sur feu moyen.
- 3
Prélever un peu de bouillon dans la casserole et le conserver. Ajouter le gingembre ou la menthe fraîche. Mixer au mixeur plongeant. Rajouter un peu de bouillon si nécessaire pour obtenir la consistance souhaitée. Saler et poivrer en goûtant. Laisser refroidir et placer au frigo pour au moins deux heures.
Conseils
A réaliser la veille, c'est encore mieux.
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