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Hachis camarguais

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Cette recette est excellente et elle a l'avantage d'être un plat complet avec un légume, un féculent et une protéine.


  • Icone toque Facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge10 min
  • Icone casserole 40 min

Ingrédients (4 personnes)

  • 450g de viande hachée à 5 %
  • 30g de parmesan
  • 1/2 cube de bouillon de volaille
  • 1 boite de tomates concassées
  • 30g de gruyère
  • 90g de riz cru
  • Herbes de provence
  • 1 c à s de concentré de tomates
  • 2 c à c d'huile d'olive
  • 1 c à c d'ail en poudre
  • 4 courgettes
  • 1 oignon émincé
  • Sel
  • Poivre
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Matériel

  • Casserole
  • Four traditionnel
  • Poêle
  1. Étape 1 :

    Préchauffer le four à 180°C. Dans une poêle, faire revenir l'oignon avec 1 cc d'huile d'olive. Ajouter le riz et l'ail et faire cuire en remuant pendant 5 minutes environ.

  2. Étape 2 :

    Huiler un plat à four avec le reste de l'huile restante/ Répartir le riz dans le fond du plat. Dans la poêle, faire revenir la viande hachée sans matière grasse. Ajouter les tomates et le conctré de tomates. Saler et poivrer.

  3. Étape 3 :

    Dans une casserole, diluer le 1/2 cube de bouillon avec un verre d'eau et porter à ébulition. Laver et couper les courgettes en fines rondelles. Les jeter dans le bouillon et les faire cuire 2 minutes. Les égoutter en gardant le bouillon et les réserver.

  4. Étape 4 :

    Etaler une couche de viande sur le riz, puis une couche de courgettes puis terminer avec le reste de viande. Verser le bouillon sur l'ensemble du plat et répartir les deux fromages et les herbes de provence sur le dessus.

  5. Étape 5 :

    Enfourner pendant 40 minutes.

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Commentaires

Il vous faut 400g de tomates. Bonne dégustation.

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bonjour, grosse ou petite boîte pour les tomates svp ? merci

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Une de mes recette favorites ( recette de weight watchers soit dit en passant !); moi j'y ajoute des champignons c'est délicieux

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J'adore cette recette je l'a fait souvent mais sans parmesan avec du gruyère râpé seulement :) Et en passant merci Weight Watchers cette recette est dans presque tous leurs livres ;)

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