55min
Facile
Bon marché
400 kcal
/ personnes
Ingrédients
4 personnes
-
1 c. à s. d'huile
-
1 c. à c. de paprika
-
1 cube de bouillon
-
1 boite de coulis de tomate
-
1 feuille de laurier
-
1 oignon
-
2 gousses d'ail
-
350 g de lentilles
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Faire cuire les lentilles, 10 minutes dans une grande casserole d'eau salée. Les égoutter.
- 2
Dans une grande casserole, faire rissoler les oignons émincés finement avec l'huile. Ajouter l'ail pilé. Ajouter le coulis de tomates, les épices, le laurier, laisser mijoter 5 minutes.
- 3
Ajouter les lentilles et laisser cuire à feu doux pendant 10 minutes.
Nutrition
400
kcal
20% AR*
18.2 g
protéines
37% AR*
63.8 g
sucres
25% AR*
10.9 g
matières grasses
16% AR*
