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Magret de canard et sa sauce au miel et oignons rouges
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Par Communauté 750g
Magret de canard sauté et sa sauce au miel et oignons rouges déglacés au vinaigre de vin rouge.
Servit avec des rondelles de pommes de terre rissolées.

Ingrédients

6 personnes
  • Pomme de terre1 kg de pommes de terre
  • Vinaigre de vin rouge10 cl de vinaigre de vin rouge
  • Miel liquide1 c. à s. de miel liquide
  • Oignon rouge1 oignon rouge
  • Magret de canard3 magrets de canard entiers

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Éplucher, laver, couper en rondelles et faire cuire les pommes de terre dans l'eau bouillante (eau froide et salée au départ).

  2. 2

    Égoutter et faire rissoler les tranches de pommes de terre dans une poêle avec de l'huile d'arachide et du beurre. (ne pas oublier de saler).
    Les pommes de terres doivent être dorées des deux côtes en fin de cuisson.

  3. 3

    Assaisonner les magrets et les faire cuire dans une poêle sans ajouter de matière grasse.
    Les laisser 10 minutes côté peau (elle doit être bien dorée).
    Dégraisser et laisser cuire quelques minutes côté chair (la chair doit restée tendre et rosée ou saignante selon les préférences).

  4. 4
    Retirer les magrets de la poêle et les réserver dans une assiette.
    Vider le surplus de graisse de la poêle et faire cuire les oignons rouges ciselés sans coloration.
    Déglacer au vinaigre de vin rouge et laisser réduire.
    Ajouter quelques cuillères de miel et mélanger.
  5. 5

    Remettre les magrets dans la poêle avec la sauce afin de les réchauffer un peu avant de les découper et de les servir avec les pommes de terre.

Conseils

Cuisinez en vous faisant plaisir, en suivant vos goûts et vos envies.
L'important n'est pas de suivre la recette à la lettre mais d'y ajouter sa touche personnelle.
Bon appétit !

Nutrition

506kcal26% AR*
47.4 gprotéines95% AR*
30.4 gsucres12% AR*
20.4 gmatières grasses30% AR*
*AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal

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