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Mignon à la moutarde et tagliatelles de courgette
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Par Gillet

Le fondant d'un filet mignon, légèrement relevé par la moutarde, accompagné de courgettes croquantes.

Ingrédients (2 personnes)

  • Moutarde à l'ancienne2 c à s de moutarde à l'ancienne
  • Graine de sésameGraines de sésame
  • BeurreBeurre
  • Huile d'oliveHuile d'olive
  • PoivrePoivre
  • Sel ou sel finSel du moulin
  • Vin blanc sec5 cl de vin blanc sec
  • Ail1/2 gousse d'ail
  • 2 courgettes non traitées
  • Oignon rouge1/2 oignon rouge
  • Filet mignon1 filet mignon de 400g

Préparation

Préparation :
Cuisson :
  1. 1

    Clarifiez le beurre dans une casserole pour qu'il accepte une bonne température de cuisson.

  2. 2

    Faites dorer les filets mignons (découpé en 2) sur chaque face dans le beurre clarifié.
    Assaisonnez poivre et sel du moulin.
    Réservez au tiède (four à 40°C).
    Profitez du four pour chauffer vos assiettes.

  3. 3

    Dans la poêle de cuisson des mignons (vidée de son excès de beurre), faites revenir les oignons émincés.
    Déglacez au vin blanc.
    Ajouter la moutarde.
    Passez à feu faible.

  4. 4

    Lavez lez courgettes.
    Coupez les extrémités.
    Coupez les courgettes en 4 et enlevez le coeur (graines)
    Avec une mandoline (ou un économe), faites des tagliatellles avec les courgettes de 1mm d'épaisseur.
    Pressez l'ail.

  5. 5

    Mettez les filets mignons dans la poêle de la sauce et couvrez.
    Laissez cuire 10-12 minutes à feu doux.

  6. 6

    Pendant ce temps, faites sauter les tagliatelles de courgettes dans de l'huile d'olive (maximum 6-7 min), en ajoutant l'ail.

  7. 7

    Rectifiez l'assaisonnement de la sauce, si besoin.
    Dressez vos assiettes.
    Parsemez vos tagliatelles de courgettes de quelques graines de sésame.

Conseils

Accompagnez ce plat d'un bourgogne, type Chitry rouge

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