• Connexion
  • Inscription
Pâtes fraîches aux protéines de soja
Icone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoile
4 / 5 4 avis
Imprimer
Pâtes fraîches aux protéines de soja - Photo par adelinaKPâtes fraîches aux protéines de soja - Photo par adelinaK @ adelinaK
A
Par AdelinaK du blog Passion bio

Cuire les pâtes et déshydrater les protéines de soja !

Ingrédients (4 personnes)

  • 10 cl de lait de coco
  • 3 c à café de curcuma de Tour du Monde en epices
  • 1/2 courgette
  • 1 poivron orange
  • 100 g de protéine de soja
  • 250 g de pâtes fraîches (tagliatelles pour moi )

Préparation

Cuisson :
  1. 1

    Hydratez les protéines de soja dans de l'eau froide (ou chaude si vous êtes pressés) pendant 10 min. Egouttez et réservez.
    Épépinez le poivron, enlevez les membranes blanches et coupez-le en petits dés ainsi que la courgette.





  2. 2

    Dans une casserole faites cuire les tagliatelles fraîches avec les légumes pendant 3min et égouttez le tout.

    Chauffez le lait de coco avec le curcuma, le sel, poivre, les protéines de soja et ajouter les pâtes et les légumes. Laisser 1 min et dresser.


  3. 3

    Un plat à servir chaud !

Commentaires

Idées de recettes
Vidéo suggérée