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Porridge sans cuisson ou Overnight Porridge
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Avatar de Paupiette
Par Paupiette

Le petit-déjeuner sain et parfait pour les pressés. Sans cuisson, ce porridge se prépare la veille. C'est le petit-déjeuner parfait pour attaquer la journée du bon pied. Une recette a adapter selon vos goûts et envies.

Ingrédients

1 personne

Pour le porridge

  • Boisson végétale (anciennement Lait végétal)40 g de boisson végétale (anciennement Lait végétal) ou lait
  • Flocons d'avoine40 g de flocons d'avoine
  • Sirop d'agave1 c. à c. de sirop d'agave ou miel ou sucre
  • AmandeAmande
  • Graine de chiaGraine de chia
  • Quatre épices1 pincée de quatre épices

Pour le topping

  • BananeBanane ou pomme
  • Copeaux de chocolatCopeau de copeaux de chocolat

Matériel

  • Pots à confiture avec couverclePots à confiture avec couvercle

Préparation

Préparation :
Attente :
  1. 1

    Dans un pot à confiture ou un bocal, versez les flocons d'avoine.

  2. 2

    Ajoutez 4 ou 5 amandes, le sucre, les épices, 1 cuillère à café de graines de chia et ajoutez le lait.

    Mélangez bien, couvrez puis réservez au frais jusqu'au lendemain matin.

  3. 3

    Le lendemain, ajoutez 1 yaourt, les fruits coupés en morceaux et des copeaux de chocolat.

Conseils

Vous pouvez en préparer plusieurs à la fois, ils se conservent jusqu'à 3 jours au frigo. C'est très partique à emporter avec vous au boulot.

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Idées de recettes