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Porridge sans cuisson ou Overnight Porridge
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4.2 / 5 15 avis
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Avatar de Paupiette
Par Paupiette

Le petit-déjeuner sain et parfait pour les pressés ! Sans cuisson et qui se prépare la veille, c'est le petit-déjeuner parfait pour attaquer la journée du bon pied... Une recette a adapter selon vos goûts et envies.

Ingrédients

1 personne

Pour le porridge

  • Boisson végétale (anciennement Lait végétal)40 g de boisson végétale (anciennement Lait végétal) jusqu'à 50 g ou de soja ou de lait
  • Flocons d'avoine40 g de flocons d'avoine
  • Sirop d'agave1 c. à c. de sirop d'agave ou miel ou sucre
  • AmandeAmande
  • Graine de chiaGraine de chia
  • Quatre épices1 pincée de quatre épices

Pour le topping

  • BananeBanane ou pomme
  • Copeaux de chocolatCopeau de copeaux de chocolat

Matériel

  • Pots à confiture avec couverclePots à confiture avec couvercle

Préparation

Préparation :
Attente :
  1. 1

    Dans un pot à confiture ou un bocal, versez les flocons d'avoine.

  2. 2

    Ajoutez les amandes, le sucre, les épices, les graines de chia et ajoutez le lait.

  3. 3

    Vous pouvez ajouter 1 yaourt + 25g de lait, pour un porridge plus onctueux. Dans ce cas, finissez votre préparation par le yaourt.

  4. 4

    Fermez le bocal et mettez au frigo toute la nuit.

  5. 5

    Le lendemain, ajoutez des rondelles de banane ou les quartiers de pommes et quelques copeaux de chocolat puis dégustez directement dans le bocal !

  6. 6

    Vous pouvez en préparer plusieurs à la fois, ils se conservent jusqu'à 3 jours au frigo. 

Conseils

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