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Potion du sommeil

Photo par : Amandine Honegger

Un mélange de plantes pour inciter le corps à se laisser emporter dans le monde des rêves.


  • Icone toque Très facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge2 min
  • Icone sablier 15 min

Ingrédients (4 personnes)

  • 1/2 cuill. à café de camomille
  • 1/2 cuill. à café de verveine
  • 1/2 cuill. à café d’anis étoilé
  • 1/2 cuill. à café de tilleul
  • 1/2 cuill. à café de valériane
  • 1/2 cuill. à café de marjolaine
  1. Étape 1 :

    Portez 4 tasses d’eau à ébullition. Versez-y la camomille, la verveine, l’anis étoilé, le tilleul, la valériane et la marjolaine. Laissez infuser 15 min.

  2. Étape 2 :

    Vous trouverez toutes les plantes de cette potion dans les magasins bio ou sur Internet.

Icone ampoule

Conseils

Ces SIX PLANTES possèdent des propriétés digestives, apaisantes, réconfortantes et relaxantes.

Elles aident à lutter contre les migraines, l’agitation nerveuse, le stress, l’anxiété et l’insomnie.

Il est préférable de boire les tisanes une heure et demie au moins après le dîner afin d’éviter de dérégler la digestion et de provoquer des ballonnements.

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