25min
Moyen
Bon marché
431 kcal
/ personnes
Recette sucrée salée
Ingrédients
4 personnes
-
1 c. à c. de curry
-
1 c. à c. de cannelle
-
1 c. à s. d'huile d'olive
-
20 cl de crème fraîche
-
1 kg de pastèque
-
4 blancs de poulet
Préparation
Préparation :
Cuisson :
- 1
Épluchez et épépinez la pastèque puis coupez la en gros morceaux.
- 2
Faites fondre dans une cocotte avec une cuillère à soupe d'huile d'olive
- 3
Assaisonnez de sel et poivre.
- 4
Laissez cuire 10min a feux doux pour que tous les morceaux soient fondus.
- 5
Coupez le poulet en morceaux et ajoutez le dans la cocotte.
- 6
Saupoudrez de curry et cannelle et faites cuire 10min à feux doux.
- 7
Ajoutez la crème fraîche et poursuivre la cuisson 2min.
- 8
Servir avec un riz parfumé.
Nutrition
431
kcal
22% AR*
36.3 g
protéines
73% AR*
22.2 g
sucres
9% AR*
21.8 g
matières grasses
32% AR*


