Se connecter Icone utilisateur
Icone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoileIcone étoile 4/5 (26 votes)

Une recette pleine de couleurs et surtout pleine de légumes.

  • Icone toque Facile
  • Icone euro Bon marché
  • Icone horloge10 min
  • Icone casserole 5 min

Ingrédients (4 personnes)

Étape 1 :

Dans une poêle, versez l'huile, ajoutez les oignons coupés finement. Ajoutez le poulet coupé en dès fins et faites revenir 10 minutes, ajoutez les épinards frais ciselés grossièrement et en dernier les tomates coupées en dés. Laissez mijoter 5 minutes, salez à votre convenance. Ajoutez le maïs.

Étape 2 :

Faites chauffer le four à 180°C. Disposez sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, une fajitas, ajoutez la préparation au centre et couvrez de fromage, puis pliez en 2. Continuez jusqu'à épuisement de la préparation. Enfournez 10 minutes et dégustez bien chaud. Disposez la sauce piquante pour ceux qui aiment tremper leur quesadilla.

Quesadilla au poulet et légumes

Ingrédients
(4 personnes)

  • 1/2 boite de maïs (petit format)
  • 120g de cheddar
  • Sauce piquante
  • 2 petites tomates
  • 2 c à s d'huile
  • 4 galettes fajitas
  • 50g d'épinards frais
  • 2 oignons
  • 120g de blanc de poulet

Etape 1 :

Dans une poêle, versez l'huile, ajoutez les oignons coupés finement. Ajoutez le poulet coupé en dès fins et faites revenir 10 minutes, ajoutez les épinards frais ciselés grossièrement et en dernier les tomates coupées en dés. Laissez mijoter 5 minutes, salez à votre convenance. Ajoutez le maïs.

Etape 2 :

Faites chauffer le four à 180°C. Disposez sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, une fajitas, ajoutez la préparation au centre et couvrez de fromage, puis pliez en 2. Continuez jusqu'à épuisement de la préparation. Enfournez 10 minutes et dégustez bien chaud. Disposez la sauce piquante pour ceux qui aiment tremper leur quesadilla.

Besoin d'équiper votre cuisine ?

Découvrez les coups de cœur de nos chefs.

Voir la sélection Icone ajout panier

Recettes suggérées

Notez cette recette

Pour noter cette recette, vous devez vous connecter à votre compte membre.

Commentaires

Et pr la gourmandise, la prochaine fois j'y mettrais un peu de crème avec le poulet, et la on sera proche de la perfection xD

Voir le commentaire

j'ai fermé les bords avec du fromage râpé et j'ai personnalisé le poulet avec du paprika et curry. très bon

Voir le commentaire
  • Icone Pinterest Pinterest 750 grammes
  • Icone Youtube Youtube 750 grammes
  • Icone Google Google 750 grammes
  • Icone Instagram Instagram 750 grammes
Webedia Food